Yoga là một nghệ thuật cổ xưa có nền tảng là một môn khoa học cực kỳ tinh tế nghiên cứu về thể xác, tâm trí và tinh thần.
Tập Yoga sẽ làm cho cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai và cải thiện chức năng hoạt động của các hệ hô hấp, tuần hoàn, tiêu hoá, nội tiết. Đồng thời luyện tập Yoga cũng đem lại sự ổn định và sáng suốt cho ý chí của bạn.
Yoga là phương pháp đặt thể xác và hô hấp vào trong các tư thế, trạng thái đặc biệt (asana) dưới sự kiểm soát khắt khe của ý thức, nhằm tìm lại sự quân bình của toàn cơ thể. Khi bạn tập Yoga, bạn học cách chú tâm rõ ràng đến cơ thể, làm cơ thể thoải mái, điều hòa, giúp cơ thể bạn cảm nhận từng giây phút hiện tại. Tập Yoga, bạn học tỉnh thức, chú tâm rõ ràng đến cơ thể, bạn học làm cơ thể thoải mái, bạn học thân ái và tốt với cơ thể, bạn học dùng những bài thực tập Yoga để cảm thấy giây phút hiện tại.
Yoga mang đến cho bạn những gì:
Chăm sóc sức khỏe bản thân là cách để bạn tiếp thêm năng lượng cho công việc, gia đình, và những người xung quanh mình. Được chứng minh bởi khoa học và những câu chuyện thật, yoga là phương pháp hiệu quả cho các vấn đề về sức khỏe. Hãy trải nghiệm để cảm nhận sự thăng hoa trong cuộc sống với hàng loạt các lớp học khác nhau tại Vyoga World.
Ở lớp học này, người tập không chỉ tập cho cơ thể mà còn tập cho tâm trí. Là cách tốt nhất để giải tỏa stress, căng thẳng và nhận lấy năng lượng dồi dào nhất. Không những vậy, lớp học còn giúp cho cơ quan hô hấp hoạt động tốt hơn. Sau lớp học này, chúng ta cảm nhận được sự khác biệt trong hơi thở và khí quản. Lớp học lý tưởng cho những người bị chứng huyết áp thấp, hen suyễn và gặp trở ngại với hệ hô hấp.
Lớp Yoga trị liệu dành cho tất cả mọi người kể cả người chỉ mới làm quen với Yoga hay có trở ngại về sức khỏe như: chấn thương, stress, cao huyết áp, đau cổ, đau lưng, hen suyễn, đầy hơi, đau dạ dày, táo bón…; giúp bình thường hóa các bộ phận bên trong cơ thể và hai tuyến giáp trạng, điều hòa vòng tuần hoàn máu, kiểm soát việc tăng/giảm trọng lượng cơ thể và mật độ canxi trong xương.
Là sự kết hợp giữa hai nguồn năng lượng nóng và lạnh. Đây là lớp học cổ điển và phổ biến nhất của Yoga dành cho tinh thần và thể chất. Lớp học giúp bạn tăng cường sức mạnh, săn chắc cơ thể thông qua những động tác chính xác.
Tập Yoga với nhiệt độ 38˚C là cách đốt mỡ nhanh nhất. Giải phóng sự đau nhức, căng cứng ở các cơ kết hợp với những động tác và kỹ thuật thở. Lớp học tốt cho chứng đau lưng, đau cổ, cải thiện khả năng sinh lý. Ngoài ra Flow-Hot còn giúp kích hoạt tế bào não, các cơ bắp săn chắc, làm ta tràn đầy năng lượng. Hơn hết Flow hot giúp ta giải độc cơ thể, bạn sẽ thấy sự khác biệt của cơ thể mình sau mỗi lớp học.
Là lớp cơ bản chuẩn bị cho lớp thiền. Nidra giúp cơ thể, tâm trí và cảm xúc được thư giãn chỉ với tư thế nằm. Lớp học giúp cho chúng ta giải quyết được chứng mất ngủ, giải tỏa căng thẳng, lo âu trong cuộc sống hàng ngày, Nidra còn giúp người tập tăng cường khả năng tập trung.
Lớp học giúp chúng ta lúc nào cũng sảng khoái, dành cho mọi lứa tuổi. Giúp các cơ bắp dẻo dai và tránh sự xơ cứng ở các khớp.
Hatha Poorna giúp bạn giữ được sự tươi trẻ và tăng cường sức mạnh cơ thể
Đây là lớp học dành cho những người mới bắt đầu với Yoga để tăng cường sự dẻo dai và sức mạnh ở các cơ bắp, giải tỏa stress và tăng cường sức sống.
Lớp học tốt cho tim mạch cùng với một chút thử thách cho cơ thể trong các động tác. Lớp học này giúp chúng ta giải tỏa stress, căng thẳng, sự xơ cứng ở các cơ, nâng cao năng suất hoạt động của phổi.
Lớp học với một số động tác nâng cao nằm trong những chuỗi động tác giúp tăng cường sức mạnh ở các cơ bắp và giúp người tập khám phá thêm về sự dẻo dai của mình.
Lớp học về bước thứ hai và thứ ba của Yoga ( bước một: tập tư thế, động tác; bước hai: cách hít thở; bước ba: thiền định). Pranayama& Meditation giúp ta biết cách kiểm soát hơi thở, giảm căng thẳng, đau đầu, đau nửa đầu và kiểm soát các trở ngại với hệ hô hấp. Trên hết, lớp học còn giúp chúng ta rèn luyện tinh thần.
Được biết đến không chỉ vì cái tên đầy ý nghĩa mà còn bởi một chuỗi những động tác liên tục. Moon Series-I đặc biệt giúp cho phần cơ bụng và cột sống khỏe hơn. Ngoài ra, bài tập này còn giúp người tập giải tỏa stress, làm sảng khoái tâm trí,… Bài tập phù hợp và tốt cho tất cả mọi người.
Hình thức luyện tập Yoga vừa mang tính giải trí vừa mang tính nghệ thuật, không chỉ tốt cho tim mạch, cơ bắp, mà còn tốt cho khả năng phản xạ và mang đến cho bạn sự thư giãn và vui vẻ tuyệt vời. Cộng hưởng cùng âm nhạc, bạn sẽ dâng đầy niềm hân hoan trong cuộc sống.
Lớp đặc biệt dành cho trẻ em với những bước nhảy đơn giản giúp trẻ dễ nắm bắt dưới nền nhạc tốt cho sự phát triển của trí não.
Lớp học Yoga dành cho trẻ em với những động tác đơn giản và phương pháp thở đúng có tác dụng tăng khả năng tập trung, chiều cao và tốt cho sự phát triển của trẻ.
Tràn ngập niềm vui, cùng hỗ trợ lẫn nhau trong các động tác Yoga, giúp giải tỏa mọi căng thẳng, hiểu lầm hay hờn giận, để cảm nhận lẫn nhau qua ánh mắt, sự quan tâm. Partner Yoga tạo niềm đam mê, hào hứng trong luyện tập, tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai của cơ thể.
Lớp học gồm những động tác tập chuyên biệt cho phần bụng làm khỏe và săn chắc cơ bụng, đồng thời giúp hệ tiêu hóa học động tốt hơn.
Sau mỗi lớp học bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn với phần bụng của mình.
Là lớp học lý tưởng để có được sự dẻo dai và cân bằng cho cơ thể cũng như trong tâm trí của bạn dưới nhiệt độ 38 độ C. Static-Hot cũng giúp bạn giảm cân nhanh, có được sự săn chắc cho các cơ bắp.
Satyananda Sukham là lớp cơ bản gồm những động tác đơn giản không chỉ tập cho phần cột sống mà còn rất tốt cho toàn bộ cơ thể của bạn.
Gentle yoga là lớp học lý tưởng để bắt đầu yoga với những động tác đơn giản, nhẹ nhàng và kỹ thuật thở. Lớp học sẽ giúp cơ thể bạn có một khởi đầu mới cùng với yoga.
Vào mỗi độ trăng rằm, các hội viên lại tham gia lớp thiền trăng rằm để nhận được nguồn năng lượng tích cực, làm mới tâm hồn với sự an bình và thoải mái. Do đó, chúng ta sẽ có thêm nhiều năng lượng để yêu thương và chăm sóc những người xung quanh.
Tập riêng với người thầy bạn yêu thích không nghi ngờ gì sẽ là cách tốt nhất để bạn hoàn toàn tận hưởng và đạt được mục đích luyện tập một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất.
- Bạn sẽ hoàn toàn thoải mái trong quá trình tập luyện, cũng như bày tỏ những nguyện vọng của bản thân khi tìm đến YOGA.
- Lợi thế khi tập Yogi & I là bạn có thể chọn phương thức và những động tác có lợi nhất cho mình.
- Ngoài ra, bạn có thể rèn luyện và trau dồi khả năng của mình một cách riêng biệt để phát triển sở trường cá nhân.
Chăm sóc sức khỏe bản thân là cách để bạn tiếp thêm năng lượng cho công việc, gia đình, và những người xung quanh mình. Được chứng minh bởi khoa học và những câu chuyện thật, yoga là phương pháp hiệu quả cho các vấn đề về sức khỏe. Hãy trải nghiệm để cảm nhận sự thăng hoa trong cuộc sống với hàng loạt các lớp học khác nhau tại Vyoga World.
Ở lớp học này, người tập không chỉ tập cho cơ thể mà còn tập cho tâm trí. Là cách tốt nhất để giải tỏa stress, căng thẳng và nhận lấy năng lượng dồi dào nhất. Không những vậy, lớp học còn giúp cho cơ quan hô hấp hoạt động tốt hơn. Sau lớp học này, chúng ta cảm nhận được sự khác biệt trong hơi thở và khí quản. Lớp học lý tưởng cho những người bị chứng huyết áp thấp, hen suyễn và gặp trở ngại với hệ hô hấp.
Lớp Yoga trị liệu dành cho tất cả mọi người kể cả người chỉ mới làm quen với Yoga hay có trở ngại về sức khỏe như: chấn thương, stress, cao huyết áp, đau cổ, đau lưng, hen suyễn, đầy hơi, đau dạ dày, táo bón…; giúp bình thường hóa các bộ phận bên trong cơ thể và hai tuyến giáp trạng, điều hòa vòng tuần hoàn máu, kiểm soát việc tăng/giảm trọng lượng cơ thể và mật độ canxi trong xương.
Là sự kết hợp giữa hai nguồn năng lượng nóng và lạnh. Đây là lớp học cổ điển và phổ biến nhất của Yoga dành cho tinh thần và thể chất. Lớp học giúp bạn tăng cường sức mạnh, săn chắc cơ thể thông qua những động tác chính xác.
Tập Yoga với nhiệt độ 38˚C là cách đốt mỡ nhanh nhất. Giải phóng sự đau nhức, căng cứng ở các cơ kết hợp với những động tác và kỹ thuật thở. Lớp học tốt cho chứng đau lưng, đau cổ, cải thiện khả năng sinh lý. Ngoài ra Flow-Hot còn giúp kích hoạt tế bào não, các cơ bắp săn chắc, làm ta tràn đầy năng lượng. Hơn hết Flow hot giúp ta giải độc cơ thể, bạn sẽ thấy sự khác biệt của cơ thể mình sau mỗi lớp học.
Là lớp cơ bản chuẩn bị cho lớp thiền. Nidra giúp cơ thể, tâm trí và cảm xúc được thư giãn chỉ với tư thế nằm. Lớp học giúp cho chúng ta giải quyết được chứng mất ngủ, giải tỏa căng thẳng, lo âu trong cuộc sống hàng ngày, Nidra còn giúp người tập tăng cường khả năng tập trung.
Lớp học giúp chúng ta lúc nào cũng sảng khoái, dành cho mọi lứa tuổi. Giúp các cơ bắp dẻo dai và tránh sự xơ cứng ở các khớp.
Hatha Poorna giúp bạn giữ được sự tươi trẻ và tăng cường sức mạnh cơ thể
Đây là lớp học dành cho những người mới bắt đầu với Yoga để tăng cường sự dẻo dai và sức mạnh ở các cơ bắp, giải tỏa stress và tăng cường sức sống.
Lớp học tốt cho tim mạch cùng với một chút thử thách cho cơ thể trong các động tác. Lớp học này giúp chúng ta giải tỏa stress, căng thẳng, sự xơ cứng ở các cơ, nâng cao năng suất hoạt động của phổi.
Lớp học với một số động tác nâng cao nằm trong những chuỗi động tác giúp tăng cường sức mạnh ở các cơ bắp và giúp người tập khám phá thêm về sự dẻo dai của mình.
Lớp học về bước thứ hai và thứ ba của Yoga ( bước một: tập tư thế, động tác; bước hai: cách hít thở; bước ba: thiền định). Pranayama& Meditation giúp ta biết cách kiểm soát hơi thở, giảm căng thẳng, đau đầu, đau nửa đầu và kiểm soát các trở ngại với hệ hô hấp. Trên hết, lớp học còn giúp chúng ta rèn luyện tinh thần.
Được biết đến không chỉ vì cái tên đầy ý nghĩa mà còn bởi một chuỗi những động tác liên tục. Moon Series-I đặc biệt giúp cho phần cơ bụng và cột sống khỏe hơn. Ngoài ra, bài tập này còn giúp người tập giải tỏa stress, làm sảng khoái tâm trí,… Bài tập phù hợp và tốt cho tất cả mọi người.
Hình thức luyện tập Yoga vừa mang tính giải trí vừa mang tính nghệ thuật, không chỉ tốt cho tim mạch, cơ bắp, mà còn tốt cho khả năng phản xạ và mang đến cho bạn sự thư giãn và vui vẻ tuyệt vời. Cộng hưởng cùng âm nhạc, bạn sẽ dâng đầy niềm hân hoan trong cuộc sống.
Lớp đặc biệt dành cho trẻ em với những bước nhảy đơn giản giúp trẻ dễ nắm bắt dưới nền nhạc tốt cho sự phát triển của trí não.
Lớp học Yoga dành cho trẻ em với những động tác đơn giản và phương pháp thở đúng có tác dụng tăng khả năng tập trung, chiều cao và tốt cho sự phát triển của trẻ.
Tràn ngập niềm vui, cùng hỗ trợ lẫn nhau trong các động tác Yoga, giúp giải tỏa mọi căng thẳng, hiểu lầm hay hờn giận, để cảm nhận lẫn nhau qua ánh mắt, sự quan tâm. Partner Yoga tạo niềm đam mê, hào hứng trong luyện tập, tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai của cơ thể.
Lớp học gồm những động tác tập chuyên biệt cho phần bụng làm khỏe và săn chắc cơ bụng, đồng thời giúp hệ tiêu hóa học động tốt hơn.
Sau mỗi lớp học bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn với phần bụng của mình.
Là lớp học lý tưởng để có được sự dẻo dai và cân bằng cho cơ thể cũng như trong tâm trí của bạn dưới nhiệt độ 38 độ C. Static-Hot cũng giúp bạn giảm cân nhanh, có được sự săn chắc cho các cơ bắp.
Satyananda Sukham là lớp cơ bản gồm những động tác đơn giản không chỉ tập cho phần cột sống mà còn rất tốt cho toàn bộ cơ thể của bạn.
Gentle yoga là lớp học lý tưởng để bắt đầu yoga với những động tác đơn giản, nhẹ nhàng và kỹ thuật thở. Lớp học sẽ giúp cơ thể bạn có một khởi đầu mới cùng với yoga.
Vào mỗi độ trăng rằm, các hội viên lại tham gia lớp thiền trăng rằm để nhận được nguồn năng lượng tích cực, làm mới tâm hồn với sự an bình và thoải mái. Do đó, chúng ta sẽ có thêm nhiều năng lượng để yêu thương và chăm sóc những người xung quanh.
Tập riêng với người thầy bạn yêu thích không nghi ngờ gì sẽ là cách tốt nhất để bạn hoàn toàn tận hưởng và đạt được mục đích luyện tập một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất.
- Bạn sẽ hoàn toàn thoải mái trong quá trình tập luyện, cũng như bày tỏ những nguyện vọng của bản thân khi tìm đến YOGA.
- Lợi thế khi tập Yogi & I là bạn có thể chọn phương thức và những động tác có lợi nhất cho mình.
- Ngoài ra, bạn có thể rèn luyện và trau dồi khả năng của mình một cách riêng biệt để phát triển sở trường cá nhân.